Ga naar inhoud
Hilde Bolt speaking at an event
Double Dorje

Hilde A J Bolt

Authenticiteit‱Belichaming‱Moed

Inspirator, keynote speaker, dagvoorzitter, trainer, auteur & zangeres

Eerdere opdrachtgevers

The OptimistABN AmroAntropia
Hilde Bolt in de natuur
Body Oriented Learning
Over mij

Visie

Welkom op mijn website! Mijn naam is Hilde (Bolt). In mijn werk breng ik werelden samen die niet altijd vanzelfsprekend met elkaar verbonden worden: lichaamsgerichte trauma-expertise en een antropologische blik op mens, natuur en samenleving.

Wat mij drijft, is zichtbaar maken wat er onder de oppervlakte blijft. Met compassie, humor en scherpte laat ik zien hoe ons lichaam en onze (trauma)geschiedenis meedoen in hoe we leven, leidinggeven, samenwerken en besluiten nemen. Voor mij zijn thema’s als burn-out en polarisatie geen tekenen dat het misgaat, maar signalen dat we als mens — individueel Ă©n collectief — te lang onder spanning hebben gestaan. Het gaat over het vastlopen van overlevingsmechanismen

In mijn lezingen nodig ik je uit om anders te kijken en vooral ook te ervaren, door ruimte te maken voor een dieper perspectief. Een perspectief waarin het lichaam kan worden ervaren als een bron van wijsheid, richting en veerkracht. Het is onze directe verbinding met alles wat leeft, met de natuur.

Mijn missie is om trauma-sensitiviteit, menselijkheid, natuurbewustzijn, verbondenheid, liefde en inclusiviteit meer plek te geven in onze samenleving. Echte verandering begint bij bewustzijn — en bij de bereidheid om onszelf en elkaar werkelijk te ontmoeten.

Mijn basis ligt in de psychotherapie en het werken met trauma, waarin ik inmiddels ruim dertig jaar ervaring heb. Een belangrijk deel daarvan werkte ik in de zware (dag)klinische GGZ, met mensen die te maken hadden met complex trauma en verslaving. Daar deed ik onderzoek, ontwikkelde ik behandelprogramma’s en gaf ik leiding. Parallel daaraan leid ik al meer dan 25 jaar professionals op, waarbij ik steeds opnieuw de brug sla tussen wetenschap, kunst en cultuur.

Wat mijn werk verdiept, is mijn brede achtergrond in lichaamsgericht, systemisch en transcultureel werken — Ă©n mijn liefde voor beweging, muziek en expressie. Ooit begon dat met dans en theater, en die fysieke ingang is altijd gebleven. Wat ik deel is geen boekenwijsheid, maar is wat ik zelf heb doorleefd en ervaren in het werken met vele mensen.

Mijn eigen levenspad, inclusief een pittige medische geschiedenis, heeft me geleerd hoe fundamenteel de relatie met je lichaam is. Niet als bijzaak, maar als basis onder alles. Die ervaring neem ik altijd mee als ik spreek.

En muziek? Die loopt als een rode draad door mijn leven. Je hoort en voelt het terug in alles wat ik doe — in ritme, in timing, in hoe een verhaal zich ontvouwt. Want uiteindelijk gaat het mij daar om: verhalen die raken, die iets openen, en die nog lang blijven resoneren.

Authentiek

Vanuit het hart, met echte verhalen

Impactvol

Boodschappen die blijven hangen

Aanbod

Diensten

Van inspirerende keynotes tot interactieve workshops

Keynote Speaker

Keynote Speaker

Met liefde geef ik inspirerende, dynamische en interactieve keynotes die een groot publiek raken en vaak letterlijk in beweging brengt, van kleine bijeenkomsten tot grote conferenties.

Hierbij verbind ik persoonlijke ervaring met de professionele praktijk; ik betrek het publiek interactief met vragen die raken, confronteren en openen.

Dagvoorzitter

Dagvoorzitter

Als dagvoorzitter breng ik rust, compassie, helderheid, humor, beweging, structuur, bedding en verbinding. Hierbij bewaak ik niet alleen het programma, maar ook de onderstroom van het gesprek, waardoor ruimte ontstaat voor echte dialoog — ook wanneer het spannend wordt.

Trainer

Trainer

Ik ontwikkel interactieve workshops , bijscholingen en trainingen op maat over een onderwerp naar wens. Hierbij zorg ik er altijd voor dat de deelnemers met een ervaring naar huis gaan en dat dit direct aansluit bij de praktijk van de deelnemers.

Boeken voor uw volgende evenement?

"Bewustwording begint bij het individu, ongeacht cultuur en achtergrond" - Hilde

Neem contact op
Wat anderen zeggen

32+
52

Volg mij op social media

Mijn publicaties

Boeken

Wil je meer weten over mijn gedachtengoed?

Waar gaat het nu écht over? - Natuurlijk herstel bij stress & burn-out

Waar gaat het nu écht over? - Natuurlijk herstel bij stress & burn-out

Dit praktische, heldere en handzame boek geeft een brede en realistische weergave van alle facetten die ertoe bijdragen hoe mensen vastlopen met zichzelf in onze huidige samenleving. ‘Waar gaat het nu Ă©cht over’ is de centrale vraag. Hierbij gaat het over het durven raken van de kern en tot de essentie komen, waardoor er wezenlijke veranderingen tot stand komen.

Auto-play actief
Laatste artikelen

Blog

Artikelen en verhalen over moed, stress, trauma, lichaamsbewustzijn en maatschappij.

Soms staat de wereld even stil
01

Soms staat de wereld even stil

Persoonlijke reflecties naar aanleiding van de overstromingen in Nepal

Lees meer
Op Reis naar het Hart van de Aarde
02

Op Reis naar het Hart van de Aarde

Op 8 februari 2025 vertrek ik naar de Sierra Nevada de Santa Marta in Colombia, ook wel ‘het hart van de aarde’ genoemd. Onze vriendin Marit woont en werkt daar met de oorspronkelijke bevolking. Ik ga erheen met het idee een reportage te maken, niet wetende dat het een heel ander verhaal zou worden.

Lees meer
Geeft de natuur en toekomstige generaties een stem
03

Geeft de natuur en toekomstige generaties een stem

Hilde in gesprek met Jan van de Venis

Lees meer
Mijn weg met Dr. Gabor Maté
04

Mijn weg met Dr. Gabor Maté

Negen jaar geleden ging ik naar de premiĂšre van de indrukwekkende film ‘In Utero’. Deze eenvoudige, treffende en subtiele woorden Ă©n de prachtige diepe stem van de man die ze uitsprak bleven jaren bij mij hangen. Zijn naam was ik echter vergeten. Terwijl dit een man bleek te zijn die later voor mij en alles wat ik doe bij elkaar bracht. Als ik terugkijk is het alsof ik een ketting kon maken van de kralen die ik door mijn leven heen had verzameld. Maar ook persoonlijk zijn er veel raakvlakken wanneer het gaat over zijn noodzaak tot schrijven en zijn liefde voor de muziek.

Lees meer
Het Soefipad als Bron van Energie - In gesprek met Lizelot de Stigter
05

Het Soefipad als Bron van Energie - In gesprek met Lizelot de Stigter

Dit is een verslag van een dierbare ontmoeting met mijn vriendin Lizelot de Stigter. Zij maakte een bijzondere levensreis van een bestaan als danseres, ballerina, via de Argentijnse tango en het soefisme, naar haar eigen omvattende werkwijze die zij Moving into Unity noemt.

Lees meer
Een Boeddhistisch perspectief op verslaving - Cuong Lu & Hilde
06

Een Boeddhistisch perspectief op verslaving - Cuong Lu & Hilde

De weg om los te komen van een verslaving is niet eenvoudig. De visies en perspectieven hierop variëren in het reguliere circuit, maar vaak valt de zin: "Eens een verslaafde, altijd een verslaafde." I

Lees meer
Van rationele lafheid naar belichaamde moed - Hilde en psychiater Glenn Helberg.
07

Van rationele lafheid naar belichaamde moed - Hilde en psychiater Glenn Helberg.

Toen Hilde hoorde dat het thema van het volgende Optimist magazine Moed zou zijn, dacht ze meteen aan transcultureel psychiater, auteur en activist Glenn Helberg. Voor haar is hij de belichaming van moed.

Lees meer
Lichaamsgericht Leren - het lichaam als ingang naar leven
08

Lichaamsgericht Leren - het lichaam als ingang naar leven

Hoe zou het lichaam een ingang kunnen zijn naar het leven? Anderszins zou je ook kunnen stellen dat we zonder lichaam niet kunnen leven. Dit klinkt helaas veel makkelijker in de praktijk dan het feitelijk is. We leven in een ont-lichaamde cultuur die niet gericht is op het ontwikkelen van een gezonde relatie met het lichaam. We leren dit veelal niet van onze ouders en niet op school.

Lees meer
Verandering is de natuur van het leven - Hilde in gesprek met Tulku Lobsang Rinpoche
09

Verandering is de natuur van het leven - Hilde in gesprek met Tulku Lobsang Rinpoche

Ik ga in gesprek met mijn dierbare leermeester Tulku Lobsang Rinpoche over verandering. Tulku Lobsang Rinpoche is een Tibetaans Boeddhistische leermeester die de hele wereld over reist om de Tibetaans Boeddhistische leringen toegankelijk te maken voor onze westerse wereld. Al op jonge leeftijd werd duidelijk dat hij de wereld hierin iets te brengen heeft. Gesprekken met hem zijn ware levenslessen voor mij.

Lees meer
Zelfreflectie door andere ogen bekeken - Lessen uit de Incatraditie
10

Zelfreflectie door andere ogen bekeken - Lessen uit de Incatraditie

De wijsheid van de Inca’s leeft nog steeds voort. Incapriesters Don Juan en Ivan Nuñes del Prado zijn daar het levende bewijs van. Hilde Bolt sprak beide mannen en peilde hun gedachten over zelfreflectie.

Lees meer
Natural skills - Terug naar onze Natuur
11

Natural skills - Terug naar onze Natuur

In haar prachtige huis in de open natuur, met een stromend riviertje, ga ik in gesprek met dierbare vriendin Janine Schimmelpenninck over haar boek Natural Skills. Haar boek is in 2021 en 2022 betiteld als het beste psychologieboek en dat snap ik wel. Ik ken niemand die zo verfijnd, wijs en genuanceerd is in haar taalgebruik.

Lees meer
Communicatie zonder woorden
12

Communicatie zonder woorden

Bij communicatie denken we meestal meteen aan woorden. En bij ‘goede communicatie’ aan een goede woordkeuze. Cathy Ryan kiest niet het woord, maar het lichaam, de beweging, de aanwezigheid en de observatie als basis voor communicatie. Daar begint volgens haar alle wĂ©rkelijke communicatie.

Lees meer
Een burn-out is een verstoring - Geen stoornis
13

Een burn-out is een verstoring - Geen stoornis

In de Volkskrant (15 december 2022) sprak psychiater Christiaan Vinkers de mooie woorden: ‘Waarom zou de mens moeten leren lijden? Psychisch lijden is enorm heftig en zwaar. We moeten er alles aan doen om dat beter te begrijpen.’ En hierin ben ik het met hem eens. Er wordt al zolang gestoeid met wat een burn-out nou is; een ziekte, een stoornis, een afwijking? De titel van mijn boek over stress- en burn-out is niet voor niets ‘Waar gaat het nu Ă©cht over’. Wat ik mis in de hele zoektocht naar de juiste definitie is dat het fenomeen voor het grootste deel te maken heeft met onze westerse maatschappij en de waarden hierin. Dit betekent dat je het grote aantal mensen met stress- & burn-outklachten in eerste instantie kunt zien als een symptoom of resultaat van de huidige samenleving met waarden als individualisme, kapitalisme, protocollering en de toegenomen onmenselijkheid.

Lees meer
Ademruimte – Van reactiviteit naar respons- flexibiliteit
14

Ademruimte – Van reactiviteit naar respons- flexibiliteit

In onze huidige leefwereld, waarin snelheid en stress regeren, is ademruimte een noodzakelijk goed. Maar door de druk waarin we leven krijg je dit niet cadeau. Mijn jongste dochter vroeg me ooit: “Vind jij het niet gek mam dat jij betaald liefde geeft aan mensen, dat zou toch normaal moeten zijn?” Daarmee legde ze een vinger op een zere plek. Misschien kunnen we daarmee ook stellen dat mensen ademruimte ‘kopen’ bij een coach (of andere professionele hulpverleners), om in een afgebakende ruimte even gelegitimeerd op adem te kunnen komen.

Lees meer
Zorg over de Zorg - Wanneer gaan we luisteren in plaats van labelen?
15

Zorg over de Zorg - Wanneer gaan we luisteren in plaats van labelen?

Waar gaat het naartoe in de geestelijke gezondheidszorg? Ik wil mijn grote zorg graag onder de aandacht brengen, mede naar aanleiding van telefoontjes met aanmeldingen voor mijn praktijk.

Lees meer
Therapie heeft het geloof verloren - Hilde & Rene Maas
16

Therapie heeft het geloof verloren - Hilde & Rene Maas

Ik had een prachtig gesprek met René Maas, psycholoog, theoloog, psychotherapeut en schrijver. Direct opgeleid door Gendlin werd hij het gezicht van Focusing in Nederland. Toen ik vijfentwintig jaar geleden les van hem had, was ik al onder de indruk. Ondanks dan René in zijn negentigste levensjaar zit, is hij nog altijd zeer scherp van geest en weet hij me op meerdere momenten diep te raken.

Lees meer
Wanneer gaan we echt Luisteren?
17

Wanneer gaan we echt Luisteren?

Vroeger kon ik in momenten trots zijn op Nederland, maar dat gevoel leeft al lang niet meer. Los van de lovende reacties ben ik geschokt door de reacties naar aanleiding van het prachtige en persoonlijke gesprek in Zomergasten met Bessel van der Kolk, van oorsprong afkomstig uit Nederland. Zijn ideeën zouden desastreuze gevolgen kunnen hebben
Maar waarom eigenlijk?

Lees meer
Stress door andere ogen bekeken
18

Stress door andere ogen bekeken

Op vrijdagmiddag 23 augustus rijd ik met lichte opwinding het terrein op van Landgoed de Horst in Driebergen. Ik ga een man interviewen die me persoonlijk en in mijn werk zeer inspireert: de Tibetaans boeddhistische leermeester en arts Tulku Lobsang Rinpoche. Hij reist de hele wereld over om de Tibetaans boeddhistische leringen toegankelijk te maken voor onze westerse wereld. Ik ga met hem in gesprek over de relatie tussen het ontbreken van ruimte voor innerlijke reflectie en de hoge getallen van mensen die lijden aan stressgerateerde klachten in onze westerse maatschappij. Na de eerste handdruk nemen we plaats op een bankje in het bos in het zonnetje.

Lees meer
Direct contact

Boek mij voor uw volgende evenement of workshop

Heeft u een inspirerende spreker, dagvoorzitter of workshopleider nodig voor uw congres, bedrijfsevenement of teamdag? Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Betekenissprekers
Zij Spreekt

Stuur een bericht

Ik reageer meestal binnen 48 uur.

Deze website is gemaakt door Cas Becker